Mais saúde mental #ParaTODASasCrianças
Todas as crianças devem crescer em ambientes seguros, protectores e tolerantes
#NaMinhaMente
Em todo o mundo, a ausência de cuidados de saúde mental adequados causa sofrimento a crianças e jovens. Negligenciar a saúde mental na infância e adolescência pode impedir as crianças de usufruírem dos seus direitos e atingirem o seu verdadeiro potencial. As perturbações de saúde mental diagnosticáveis afetam cerca de 1 em cada 7 (14 %) das crianças e jovens entre os 6-18 anos de idade no mundo. Metade destas perturbações começam aos 14 anos de idade, mas a maioria, embora tratáveis, passam despercebidas e não são analisadas.
Todas as crianças têm o direito de crescer em ambientes seguros, protectores e tolerantes, com relações de apoio, acesso a serviços de saúde mental e apoio psicossocial de qualidade.
Historicamente, a falta de investimento em saúde mental originou graves lacunas na prevenção e cuidados para crianças, jovens e cuidadores com perturbações mentais. É necessário investir mais em saúde mental, com especial enfoque nos mais novos.
Para os jovens: partilhem, falem e apoiem-se mutuamente
Os jovens de todo o mundo estão a quebrar o silêncio em torno da saúde mental ao fazerem ouvir as suas vozes.
Para evitares a desinformação, aprende e fala sobre saúde mental e encoraja outros a pedir ajuda, quando sentirem necessidade. Conversa sobre como te sentes, mantém contactos de proximidade se necessitares de apoio, e se estiveres preocupado com alguém de quem gostes.
Aqui, podes encontrar informação credível e apoiar os outros a sentirem-se seguros.
Clica para aumentares as imagens e arrasta para veres.
Para os pais: iniciem o diálogo
Demasiadas crianças lidam sozinhas com dificuldades relacionadas com a saúde mental.
Os pais podem contribuir para alterar essa situação, criando ambientes seguros, protectores e tolerantes para as crianças e jovens. Um diálogo assertivo permite colocar as emoções das crianças e jovens em primeiro lugar, recorrendo a questões como: “Como é que estás?”, “Em que é que estás a pensar?”.
Aqui, encontra algumas das expressões que os pais utilizam para comunicar com os jovens, e frases alternativas que os jovens gostavam de ouvir.
Clique nas imagens para aumentar e arraste para ver as sugestões.
Para os professores: promovam competências socio-emocionais
Os professores estão numa posição única para ajudar os alunos a reforçar as suas capacidades socio-emocionais e promover e cuidar da sua saúde mental e bem-estar.
Estas competências, associadas aos conhecimentos escolares, ajudarão os jovens a orientar-se mais eficazmente na escola, nas suas relações, nas suas comunidades, e noutras áreas ao longo das suas vidas.
Para mais conteúdos sobre saúde mental, aceda a:
Plataforma de Recursos sobre Direitos da Criança | Escolas UNICEF
#OnMyMind
O Dia Mundial da Saúde Mental é assinalado anualmente a 10 de outubro.
